Все близкие люди конфликтуют время от времени. Хотя мы и живем вместе, это не означает, что мы должны смотреть на мир одинаково. Несогласие – это стресс для всех. В зависимости от того, как супруги относятся друг к другу, конфликт может либо сблизить пару, либо увеличить эмоциональную дистанцию между сторонами. Романтические партнеры, которые научились спорить продуктивно, сохраняя уважение друг к другу, могут создать новую эмоциональную вселенную, что ни один из них не в состоянии сделать в одиночку.
Но к сожалению, многие спорят, разрушая отношения. Часто партнеры становятся соперниками, которым нужна только победа, достигнутая ценой унижения другого. Результатом этих столкновений становятся взаимная изоляция, подавленный гнев и болезненные обиды.
Когда мы используем стратегию «победа любой ценой»?
1. Игра в молчанку.
Часто сопровождаясь скрещенными руками и надменным выражением лица, игра в молчанку призвана заставить оппонента обнаружить свои мысли и чувства, в то время как вы не предпринимаете никаких активных действий. Пока один партнер ведет себя отстраненно, дискомфорт другого усиливается, давая преимущество тому, чьи переживания остаются скрытыми за маской молчания.
2. Обесценивание.
Когда нас атакуют или выводят из себя, мы противостоим этому, оспаривая любые причины, по которым партнер может испытывать те или иные чувства. Соперники обесценивают чужую точку зрения, прибегая к внешним авторитетам, чтобы усилить свою позицию, или вспоминают неудачи, которые оппонент потерпел в прошлом. Цель стратегии – заставить жертву сомневаться в себе.
3. Эскалация.
В отношениях один из супругов обычно является более решительным и уверенным в себе. Такие люди часто выбирают спокойных и методичных партнеров, которые долго раздумывают, прежде чем озвучить свое мнение. Когда такая пара ссорится, доминирующий супруг, нацеленный на победу любой ценой, использует свою мощную энергетику, чтобы нагнетать спор и усиливать эмоциональный накал конфликта. Это подавляет способность соперника отразить удар.
4. Нагромождение проблем.
Когда стремящийся к победе любой ценой человек чувствует, что может проиграть спор, он пытается переключить внимание оппонента на другие проблемы. Он начинает ворошить прошлое, заговаривая о других трудностях или упоминая недостатки соперника. Цель подобного нагромождения проблем – запутать и перегрузить ситуацию прошлыми конфликтами, которые давно потеряли актуальность. Эта стратегия мешает сопернику отстаивать свою точку зрения, чтобы разобраться с проблемой, вызвавшей конфликт.
5. «Убийство по идейным мотивам».
Чувствуя себя загнанными в угол, приверженцы стратегии «победа любой ценой» делают свой коронный ход. Они заявляют сопернику, что он имеет серьезный недостаток или фатальный изъян, приводя любые примеры, который могут найти в подтверждение своих слов. Они пытаются убедить оппонента, что ужасный недостаток лишает его возможности спорить по поводу данной проблемы, а также любых других. В ответ обвиняемый испытывает чувство, что он находится на воображаемом суде, защищаясь от болезненных обесценивающих суждений.
6. Ссора на расстоянии.
Чем дальше супруги находятся друг от друга во время конфликта, тем легче им бросать обвинения и оскорбления, не отдавая себе отчет, к каким последствиям это приведет. Дистанция позволяет уменьшить чувство вины, поэтому ответственность за причиненную боль легче игнорировать.
7. Удар ниже пояса.
Даже в разгар ссоры любящие супруги знают, что они никогда не должны говорить, независимо от того, какой накал приобретает конфликт. Они ожидают, что соперник не будет давить на их уязвимые места, чтобы победить в споре. Самые глубокие и деструктивные конфликты возникают, когда один или оба партнера обманывают это взаимное доверие, используя личную информацию, которую они узнали друг о друге, чтобы получить несправедливое преимущество во время ссоры.
8. Мученичество.
Эта коварная, но эффективная стратегия включает наказания себя в ответ на любое обвинение или вызов, а затем обвинение партнера за последствия случившегося. Приверженцы этого стиля спора действуют так, словно обвинения в их адрес оказались гораздо серьезнее, чем они могут вынести, заставляя атакующего партнера почувствовать вину и взять свои слова обратно.
9. Угрозы.
В любых длительных отношениях угроза оставления, ухода или проявления агрессии – это стиль «победы любой ценой», заставляющий оппонента почувствовать неуверенность и ощутить страх потери. Цель стратегии — обратить внимание соперника на то, чего он может лишиться, если конфликт будет продолжен.
10. Напускное безразличие.
Неважно, что они чувствуют на самом деле, но люди, которые притворяются, что их не волнует, выиграют они или проиграют, часто одерживают верх. Другой партнер обычно догадывается, что это уловка и считает, что у него отняли власть и влияние, «притворившись мертвыми».
Ни один из перечисленных стратегий «победа любой ценой» не приводит к продуктивному разрешению конфликта. Вместо того чтобы слышать партнера, уважать его мнение и быть открытым к переживаниям друг друга, люди продолжают настаивать лишь на своей точке зрения, обесценивая чужие доводы.
Вот 5 простых правил, которые помогут вам разрешать конфликты более успешно:
- Избегайте спорить, когда вы устали, расстроены или у вас недостаточно времени, чтобы обсудить ситуацию.
- Сядьте ближе, предпочтительно касаясь друг друга физически.
- Выслушайте чужую точку зрения. Поддерживать — это не означает смотреть на какие-то вещи одинаково.
- Обсуждайте только одну проблему за один раз. Если другие вопросы всплывают, договоритесь вернуться к ним позже и только после того, как разрешите текущий конфликт.
- Не усиливайте вашу позицию, используя мнения других людей или результаты прошлых споров.
Разногласия, которые обсуждаются с взаимным уважением и поддержкой, укрепляют связь между партнерами.
